مشاوره فردی
هر فردی گاه به گاه به کمک یک مشاوره روانشناسی حرفه ای نیاز دارد. اگرچه ما اغلب از حمایت و پشتیبانی و گوش شنوای دوستان و خانواده خود برخورداریم ولی مواردی نیز پیش می آید که ما نمی توانیم مسائل خود را با کسان دور و بر خود در میان بگذاریم و یا نمی خواهیم دوستان و آشنایان ما از آنها آگاهی داشته باشند. در این صورت بهترین راه مشاوره فردی با یک مشاور و روان درمانگر حرفه ای و متخصص است. مشاوره فردی به افراد کمک می کند تا مهارتهای مقابله با مشکلات روانشناختی را مبتنی بر اصول و شواهد علمی فراگیرند و با خودآگاهی بیشتری از توانایی های خود برای رسیدن به رضایتمندی زندگی استفاده کنند.
مشاوران و روانشناسان ما به عنوان مثال در زمینه های زیر می توانند به شما کمک حرفه ای نمایند:
بهبود سبک زندگی
ارتقا مهارتهای ارتباطی
افزایش خود شناسی
مدیریت استرس (stresshantering)
مدیریت زمان (tidshantering)
مدیریت درگیری (konflikthantering) و راهکارهای مقابله ای (hanteringsstrategier
افزایش اعتماد بنفس (self-confidence)
کاهش اضطراب
کاهش افسردگی
کاهش مشکلات خواب مانند بد خوابی / بی خوابی (insomnia/sleeplessness) ـ